klęcznik

Klęcznik to inaczej klękosiad.

Krzesło biurowe klęcznik to prezent dla naszych pleców. Zgarbienie się na nim jest trudne – konstrukcja krzesła sprawia, że czujemy się wtedy niewygodnie – więc odruchowo prostujemy się i przyjmujemy zdrową dla naszego kręgosłupa postawę. (Źródło).

Pozycja, którą wymusza klęcznik jest z pozoru niezbyt stabilna i wygodna. Jednak wystarczy na nim usiąść aby zauważyć, że mebel wymusza poprawną pozycję podczas pracy przy komputerze. Po prostu na klęczniku niewygodnie się siedzi zgarbionym lub pokrzywionym. (Źródło).

Do klęcznika należy się przyzwyczaić. Początkowo może być trudno, gdyż zwykłe krzesło, czy fotel wydają się dużo wygodniejsze i nie wymuszają określonej postawy ciała. Lekarze polecają korzystanie z klęczników ok. 2 h dziennie, nie rekomendując go jako jedynego mebla na cały dzień pracy, ponieważ wymusza zbytnie zgięcia w stawach łokciowych, biodrowych, kolanowych i skokowych oraz zmniejsza zasięg rąk. (Źródło).